Unikaj skażonej żywności

Wybieraj produkty żywnościowe jak najmniej zanieczyszczone, sprawdzając datę produkcji i datę przydatności do spożycia. Rozpatrując problem obecności zanieczyszczeń w żywności należy zdawać sobie sprawę, że niektórych nie sposób uniknąć. Dlatego też należy przy zakupie żywności korzystać ze źródeł, w których we właściwy sposób stosuje się nawożenie oraz środki ochrony roślin. Continue reading

Troska o życie duchowe

Dbaj o życie duchowe. O stanie zdrowia wnioskuje się nie tylko na podstawie zdrowego wyglądu. Psychika człowieka stanowi fundament jego egzystencji. Myśl jest najistotniejszą dźwignią mocy. Dlatego konieczny jest wybór właściwej postawy wobec życia. Continue reading

Ruch przyczynia się do zdrowia

Uodparniaj się! Należy hartować i wzmacniać organizm przy pomocy kąpieli, natrysków, masaży, suchego szczotkowania skóry, krótkich kąpieli słonecznych, pływania, wiosłowania, turystyki a także – przy pomocy codziennej pracy. Bowiem życie to ruch, to praca fizyczna. Prócz zdrowych pokarmów i napoi potrzebne są: czyste powietrze i gimnastyka. Nic tak nie reguluje przemiany materii, jak codzienny ruchliwy tryb życia. Continue reading

Wstrzemięźliwość

Nad drzwiami wszystkich ośrodków zdrowia kuli ziemskiej, na murach szkół, w salach konferencyjnych i na stacjach kolejowych powinien wisieć napis o następującej treści: „Usuńmy błędny styl życia – a choroby  znikną same.” Continue reading

Wegetarianizm

Warto wrócić do odżywiania jarskiego. Ludzie zamieszkujący przed tysiącami lat dziewicze lasy i tereny pustynne żywili się delikatnymi pędami i łodygami roślin, owocami, nasionami, orzechami, jagodami, orzechami, zbożami i różnorodnymi ziołami osiągając zadziwiająco długi wiek. Continue reading

Umiar

Zachowaj umiar w jedzeniu i piciu. Brak wstrzemięźliwości jest grzechem (Ga 5,21) występującym szczególnie w czasach poprzedzających powtórne przyjście Chrystusa, dlatego Pan Jezus ostrzegał swych naśladowców: „Uważajcie na siebie, aby wasze serca nie były ociężałe wskutek obżarstwa, pijaństwa i trosk doczesnych, żeby ten dzień nie przypadł na was znienacka” (Łk 21,34). Continue reading