Ruch przyczynia się do zdrowia

Uodparniaj się! Należy hartować i wzmacniać organizm przy pomocy kąpieli, natrysków, masaży, suchego szczotkowania skóry, krótkich kąpieli słonecznych, pływania, wiosłowania, turystyki a także – przy pomocy codziennej pracy. Bowiem życie to ruch, to praca fizyczna. Prócz zdrowych pokarmów i napoi potrzebne są: czyste powietrze i gimnastyka. Nic tak nie reguluje przemiany materii, jak codzienny ruchliwy tryb życia. Continue reading