Jak pozbyć się nadwagi?

Najskuteczniejszym środkiem pozbycia się nadwagi jest post, a potem silne postanowienie zredukowania ilości spożywanych dotychczas posiłków. Przed przystąpieniem do kuracji odchudzającej należy zasięgnąć porady lekarza.

A oto schemat 5 – 7 dniowej diety postnej:

Rano: 1 szklanka herbaty ziołowej przeciw otyłości.

Śniadanie: 1/2 szklanki soku z marchwi, po 30 minutach 1/2 „napoju porannego”, po 2 godzinie 1 szklanka herbaty ziołowej.

Obiad: j.w. i woda zamiast herbaty ziołowej.

Kolacja: 1 szklanka „napoju porannego”.

Przy wystąpieniu obstrukcji należy zrobić wieczorem lewatywę z pól litra naparu rumianku (1 łyżka na 1/21 wrzątku). Po ukończeniu diety postnej – 2 dni diety „półpostnej” – potem przejście na zwykłą dietę jarską.

Dieta „półpostna”:

Rano: w dowolnej ilości „napój poranny”, sok z marchwi, po godzinie szklanka herbaty ziołowej.

Obiad: ziemniaki gotowane w łupinkach, zsiadłe mleko, sok z marchwi lub kasza gryczana gotowana na wodzie, świeże mleko, mus jabłkowy, herbata i woda.

Kolacja: j.w. lub agar-agar: 1 łyżkę agaru zalać szklanką wody, gotować 10-15 minut i pić w stanie ciepłym. Wskazany też sok z marchwi i woda.

Wspaniała herbata przeciw otyłości:

Morszczyn pęcherzykowy (40 g) korzeń bzu czarnego (20 g) kora kruszyny (15 g) owoc szakłaku (15 g) ziele dymnicy pospolitej (10 g): 2- 4 łyżki ziół zalać 11 wrzątku i macerować przez noc. Rano zagrzać, przecedzić, pić według powyższych zaleceń.