Otyłość

Właściwe funkcjonowanie jelit jest warunkiem dobrego samopoczucia i czystości skory. Organizm musi regularnie wydalać niepotrzebne oraz szkodliwe substancje powstałe w toku przemiany materii. Tylko wtedy ciało pozostanie przez długie lata zdrowe, młode i piękne.

Otyłość, przedwczesne starzenie się i choroby skórne są często objawami towarzyszącymi chronicznemu zaparciu. Najlepsze środki kosmetyczne nie osiągną celu, jeśli zawiedzie system trawienny.
Jeżeli wcześniej zwraca się uwagę na regularność wypróżnień, poświęca około godzinę na ruch na świeżym powietrzu oraz unika ciężkostrawnych i tłustych pokarmów, wówczas prawdopodobieństwo wystąpienia
zaparć będzie znikome.

Aby to osiągnąć nie można ciągle objadać się wszystkim co smakuje; konieczne jest zachowanie umiaru. Jelita nie mogą być ciągle obciążone pokarmem. Jeśli ktoś nie chce się wyrzec porcji mięsa, powinien przed posiłkiem wypić szklankę świeżego soku owocowego lub jarzynowego i zrezygnować z sos ów i klusek; zamiast nich spożywać ziemniaki gotowane w łupinkach lub dużą porcję świeże-krótko duszonej we własnym sosie jarzyny lub zielonej sałaty przyrządzonej z czosnkiem, miodem i sodem cytrynowym czy zsiadłym mlekiem. Unikać też należy słodkich potraw, kakao i czekolady.

Otyłość występuje także u dzieci przekarmionych; niejednokrotnie prowadzi do rozwoju cukrzycy. Do powstania otyłości mogą się również przyczynić negatywne przeżycia, silnie wzmagające apetyt u niektórych osób. Warto więc pamiętać, by – szczególnie w trudnych sytuacjach – często zwracać się do Boga; On potrafi doprowadzić do pomyślnego rozwiązania nawet najtrudniejsze sprawy .