Suplementy dla biegaczy krótkodystansowych

Bieganie to najprostsza i najlepsza forma sportu, która nie wymaga od nas posiadanie w zasadzie żadnego specjalistycznego sprzętu, poza odpowiednio dobranym obuwiem. Możemy biegać niemal wszędzie i o każdej porze. Być może właśnie ten fakt skłania coraz większą liczę, zapracowanych i zajętych na co dzień, osób do aktywnego spędzania czasu. Należy podkreślić, że trening biegacza … Czytaj dalej Suplementy dla biegaczy krótkodystansowych

Jak przygotować się do półmaratonu?

Jak wiadomo, do każdego rodzaju aktywności fizycznej należy się odpowiednio przygotować. Głównym powodem takiego sposobu działania, który poprzedza właściwe rozpoczęcie wysiłku jest dbanie o bezpieczeństwo naszego życia oraz zdrowia (chęć uniknięcia różnego rodzaju kontuzji, urazów, skurczy mięśni lub upośledzenia stawów). W przypadku półmaratonu, słowo – „pół” brzmi niezwykle zachęcająco, w końcu ponad dwudziestokilometrowa odległość prezentuje … Czytaj dalej Jak przygotować się do półmaratonu?

Dieta biegacza długodystansowego

Zagadnienia dotyczące różnego rodzaju aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia, racjonalnego odżywiania oraz suplementacji, stały się ostatnio niezwykle modne, popularne, aktualne i pożądane. Marzymy o pięknie umięśnionej, perfekcyjnie wyrzeźbionej, odpowiednio odżywionej i smukłej sylwetce, niezależnie od płci, wieku, czy pozycji społecznej – wiąże się to z pewnego rodzaju kultem cielesności. W dążeniu do osiągnięcia swoich pragnień, … Czytaj dalej Dieta biegacza długodystansowego