Maraton
producent: Asics
Cena brutto: 49,00 zł
Opis produktu:
Tytuł: "Maraton"
Autor: Jerzy Skarżyński
Wydawnictwo: Mega Sport
ISBN: 978-83-317405-2-1
Miejsce i rok wydania oryginału: Szczecin 2008
Liczba stron: 368
Wydawnictwo: Mega Sport
ISBN: 978-83-317405-2-1
Miejsce i rok wydania oryginału: Szczecin 2008
Liczba stron: 368
Wielką atrakcją książki są zamieszczone wywiady z czołowymi polskimi maratończykami - 14 mężczyznami i 7 kobietami, gdzie oprócz informacji o przebiegu ich karier, znajdziemy też autorskie porady dla początkujących i zaawansowanych biegaczy. W książce znajdziemy też sporo informacji dotyczącej historii igrzysk - zamieszczono relacje wszystkich polskich uczestników powojennych maratonów olimpijskich - od Stawiarza (Monachium 1972) po Drybulską i Grucę oraz Szosta i Sowę (Pekin 2008)! Przeczytajcie, dlaczego pobiegli wtedy tak, jak pobiegli.
Dla znacznej części czytelników najważniejsza będzie jednak trzecia część książki, w której autor przedstawia kompleksowy plan przygotowań do maratonu - metodą Skarżyńskiego - dla 8 poziomów wynikowych, zaczynając od 5 godzin do rekordowego 2:11:42. Są tu szczegółowe plany realizacji działań treningowych przygotowujących do startu w maratonie wiosennym oraz wskazówki dotyczące kierunków pracy biegowej w okresie lata, by jesienią na maratońskiej trasie znów walczyć o rekord życiowy. Bardzo polecamy, jest to jedyna taka pozycja na polskim rynku wydawniczym !
Dla znacznej części czytelników najważniejsza będzie jednak trzecia część książki, w której autor przedstawia kompleksowy plan przygotowań do maratonu - metodą Skarżyńskiego - dla 8 poziomów wynikowych, zaczynając od 5 godzin do rekordowego 2:11:42. Są tu szczegółowe plany realizacji działań treningowych przygotowujących do startu w maratonie wiosennym oraz wskazówki dotyczące kierunków pracy biegowej w okresie lata, by jesienią na maratońskiej trasie znów walczyć o rekord życiowy. Bardzo polecamy, jest to jedyna taka pozycja na polskim rynku wydawniczym !
