Trening do biegu na 5 kilometrów wymaga planowania i wstępnego przygotowania zarówno dla doświadczonych biegaczy, jak i tych przygotowujących się do pierwszego wyścigu. Zależy to głównie od osobistych preferencji oraz takich czynników, jak twoje doświadczenie, poziom wyćwiczenia i zakładane cele sportowe. Wraz ze zwiększaniem intensywności treningów biegowych należy uwzględnić trening mieszany, który powinien obejmować pływanie, … Czytaj dalej Trening na 5 kilometrów: dla początkujących i nie tylko
