Dla większości osób aktywność fizyczna, jaką jest bieganie wybierana jest z racji tego, by zrzucić zbędne kilogramy. Choć pozniej staje się ona często pasją i ulubionym hobby, to w tle zawsze przyświeca ta możliwość spalenia wielu kalorii i przybliżenia się do upragnionego celu. Często jednak u wielu osób mimo intensywności treningów kilogramy nie chcą lecieć … Czytaj dalej Biegam, a nie chudnę..
Biega wielu. Jedni robią to dla dobrego samopoczucia, inni chcą zgubić zbędne kilogramy, jeszcze inni pragną zyskać moc endorfin, odskocznię od codzienności, sposób na walkę ze stresem. Bieganie wciąga i każdy, kto spróbuje tego sportu, bardzo szybko od niego się uzależnia. W zależności od tego, jaki jest cel naszego biegania, tak też ustala się w … Czytaj dalej Jak biegać żeby schudnąć?
Biegamy, bo lubimy, bo sprawia nam to przyjemność, bo daje możliwość rywalizacji, bo pozwala schudnąć. Każdy z nas ma zupełnie inne względem biegania oczekiwania i tak naprawdę indywidualnie dopasowujemy je do siebie. Jedno jest pewne – każdy, bez względu na to, jaki ma cel stara się utrzymać poprzez bieganie dobrą formę i taki wygląd w … Czytaj dalej Bieganie nie odchudza – prawda czy fałsz?
Metabolizm odpowiada za to, jak szybko i jak efektywnie chudniemy. U jednych działa on bez zarzutu, u innych jest on znacząco spowolniony, co sprawia, że mimo usilnych starań, kilogramy stoją w miejscu. Wiadomo, iż każdy spala tłuszcz w innym tempie. Wszystko uzależnione jest między innymi od naszej płci, od wieku, jak również i od masy, … Czytaj dalej Bieganie- jak zwiększyć metabolizm i przyspieszyć spalanie tłuszczu?
Bieganie jest to jeden z najczęściej wybieranych rodzajów aktywności fizycznej, którą ludzie wybierają po to, aby schudnąć. Ze względu na to, że angażuje ono do pracy niemal wszystkie partie mięśni, jest ono najlepszym sposobem spalania tkanki tłuszczowej. Okazuje się jednak, że samo bieganie nie wystarczy, aby kilogramy poszybowały w dół. Trzeba jeszcze wiedzieć, jak biegać, … Czytaj dalej Bieganie a odchudzanie – jak biegać, żeby spalić jak najwięcej kalorii
