Jak oddychać podczas biegania: wskazówki i techniki do wypróbowania

Twój oddech ma ogromne znaczenie, szczególnie podczas biegania. Aby zmaksymalizować wydajność, ważne jest, abyś idealnie operował swoim oddechem i ewentualnie wprowadził odpowiednie poprawki. Dzięki temu osiągnięcie maksimum swojego potencjału biegowego będzie w Twoim zasięgu! Oczywistym jest że intensywne czynności, takie jak bieganie, powodują, że mięśnie i układ oddechowy pracują ciężej niż zwykle. Twoje ciało potrzebuje … Czytaj dalej Jak oddychać podczas biegania: wskazówki i techniki do wypróbowania