Czy kiedykolwiek próbowałeś trafić w docelową wagę lub trenować na wydarzenie, które miało się wydarzyć za kilka miesięcy? Ćwiczenie z myślą o celu jest świetną motywacją, ale gdy cel jest odległy, nie jest łatwo trzymać się ściśle planu treningowego. Codzienne bieganie działa cuda jako skuteczny sposób na zwiększenie motywacji i wydajności! Oto dlaczego powinieneś utrzymywać … Czytaj dalej Dlaczego powinieneś biegać codziennie?
