Pierwsza cześć Skąd brać motywację? W pierwszej części już co nieco się dowiedzieliśmy, przejdźmy zatem do kolejnych punktów. Urozmaicenia! Zmień swoją rutynę co najmniej jeden dzień w tygodniu. Zmieniaj trasy, lub zamiast na duże odległości dodaj kilka sprintów krótkodystansowych. Możesz także biegać w innej okolicy, obrać zwykłą trasę do tyłu lub zmienić porę dnia … Czytaj dalej 20 porad dotyczących motywacji do biegania – cz. 2
