Bardzo wiele osób zastanawia się nad tym, która z opcji jest lepsza: bieżnia, czy może bieganie na świeżym powietrzu. Zastanawiamy się nad tym, co daje lepsze efekty, co pozwala spalić więcej kalorii, co jest mniej uciążliwe dla naszych stawów. Jedno jest pewne – bieganie to doskonały trening cardio, dzięki któremu możemy spalać kalorie, zwiększać nasze … Czytaj dalej Bieżnia a trening na świeżym powietrzu
