Kiedy kończy się lato, biegacze są niemal spragnieni biegania w nieco ,,łatwiejszych” warunkach pogodowych. Jesienne dni nie trwają jednak zbyt długo, bowiem bardzo szybko zaczynają pojawiać się pierwsze przymrozki, a co za tym idzie często mała wiedza na temat tego, jak biegać, by przyniosło to wiele korzyści, a nie rozłożenia w łóżku, zatkanego nosa i … Czytaj dalej Jak biegać kiedy jest zimno?
Biegać każdy może, jeden lepiej, drugi trochę gorzej…;) Bieganie od kilku lat cieszy się niezwykle dużą popularnością. Stawiają na nie mężczyźni i kobiety, a także i dzieci. Wybierają osoby młode i starsze. Bieganie nie ma żadnych ograniczeń i zacząć może tak naprawdę każdy. Wystarczy wygodne, odpowiednie obuwie i sportowy strój, a także odrobina samozaparcia i … Czytaj dalej Bieganie w zimie – biegać czy nie?
