W ostatnim artykule poświęconym tematyce planu działania i tego, czy warto według niego trenować, skupiliśmy się przede wszystkim na tym, by znaleźć w sobie chęci, które stanowią priorytet w realizacji założeń, jakie sobie stawiamy. Jeśli mamy motywację, chcemy coś robić, wyznaczyliśmy sobie cel z terminem realizacji, z pewnością dużo łatwiej będzie nam dążyć do tego, … Czytaj dalej Dlaczego warto biegać według planu? Cz. 2
Tag: bieganie według planu
Dlaczego warto biegać według planu? cz. 1
Bieganie wydaje się być takie banalnie proste. Zakładamy wygodne buty, sięgamy po dres, wychodzimy i po prostu krok po kroku biegamy. Im więcej biegniemy, im częściej robimy takie treningi – tym efekty są lepsze, a my osiągamy coraz bardziej zadowalające nas wyniki. Czy tak jednak jest w rzeczywistości? Niezupełnie! Okazuje się bowiem, że samo bieganie … Czytaj dalej Dlaczego warto biegać według planu? cz. 1