Bieganie wieczorem – wady i zalety

Bieganie to taki rodzaj aktywności fizycznej, na jaki stawia bardzo duża część osób. Jedni biegają, bo sprawia im to przyjemność, inni biegają, bo chcą schudnąć, jeszcze inni trenują, bo chcą osiągnąć dobre wyniki, pokonać swoje granice. Bez względu jaki jest cel, bieganie jest doskonałą formą aktywności dosłownie dla każdego. Jedni biegają długie dystanse, inni krótkie, … Czytaj dalej Bieganie wieczorem – wady i zalety

Bieganie rano – wady i zalety

Każdy z nas biegaczy ma swoją ulubioną porę dnia, w której lubi i w której przede wszystkim ma możliwość biegania. Jedni preferują bieganie rano, inni z kolei nie wyobrażają sobie treningów w innej porze, niż wieczorem. A jakie rozwiązanie jest najlepsze? Tak naprawdę każde ma swoje wady i zalety, dlatego też warto wziąć je pod … Czytaj dalej Bieganie rano – wady i zalety

Bieganie – jaka pora jest najlepsza?

Odwieczny problem wielu biegaczy – lepiej biegać rano, czy może wieczorem? Wciąż poszukujemy informacji, kiedy trening jest bardziej skuteczny, kiedy daje lepsze efekty. Niestety wielu z Was rozczarujemy, gdyż i tutaj nie otrzymacie odpowiedzi, która by Was zadowoliła w 100%. Zarówno bowiem bieganie rano, jak również i wieczorem ma swoje wady oraz zalety i trzeba … Czytaj dalej Bieganie – jaka pora jest najlepsza?