Bieganie z nadwagą – czyli jak biegać, by nie wyrządzić sobie krzywdy?

Dla wielu osób rozpoczynających walkę z nadprogramowymi kilogramami, te pierwsze tygodnie, gdy organizm otrzymuje totalną rewolucję, bardzo często okazują się być niezwykle trudne. Dziś chcielibyśmy zająć się tym tematem, ale w kontekście biegania, aktywności będącej najbardziej popularną, jeśli chodzi o spalanie kalorii i zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Bieganie z nadwagą jest możliwe, ale trzeba zdać … Czytaj dalej Bieganie z nadwagą – czyli jak biegać, by nie wyrządzić sobie krzywdy?