Aktywność podczas ciąży może zwiększyć poziom energii, poprawić nastrój i zmniejszyć ryzyko powikłań ciąży. Ale kiedy myślisz o różnych sposobach zachowania aktywności fizycznej, możesz się zastanawiać, czy właściwie bezpiecznie jest biegać podczas ciąży? Bieganie to trening o wysokiej intensywności, więc naturalnie możesz mieć trochę wątpliwości, czy kontynuować go w czasie ciąży. Dobra wiadomość jest jednak … Czytaj dalej Czy bieganie w ciąży jest bezpieczne?
