Większość biegaczy amatorów ma niezwykle duży dylemat, jeśli chodzi o jedzenie. Najczęściej zaprzątającym nam głowę pytaniem jest – co jeść przed bieganiem? I nie będzie to chyba dla nikogo dziwne, gdy odpowiemy, iż trudno jest znaleźć złoty na to środek i idealną odpowiedz. Wielu zawodowych biegaczy musiało przetestować na sobie wszelkie możliwe rozwiązania, wielu metodą … Czytaj dalej Co jeść przed treningiem?
