Jeśli wydaje się Tobie, że wystarczy jedynie pokonywać wciąż więcej i więcej kilometrów, to jesteś w błędzie. Wzmocnienie mięśni głębokich, jest jednym z kluczowych aspektów, jeśli w grę wchodzą ćwiczenia uzupełniające dla każdego biegacza, które mają za zadanie poprawić technikę biegu u biegacza. Dlaczego warto taki core stability robić? Jakie ćwiczenia dobrze się w tym … Czytaj dalej Trening mięśni głębokich dla biegaczy
