Ktoś, kto nigdy nie rozpoczął przygody z bieganiem z pewnością ma o tym najwięcej do powiedzenia. Biegać? Cóż, jaka to łatwa sprawa, prawda? Każdy jednak, kto miał w bieganiu swoje początki wie, ile trudu, wysiłku i ciężkich momentów trzeba przeżyć, by w rezultacie bieganie pokochać. Ta aktywność fizyczna nie jest łatwa i nie ma, co … Czytaj dalej Czy bieganie jest łatwe?
Każdy, kto choć raz biegał w górach z pewnością wie, o czym mówimy. Ten cudowny stan, te piekące mięśnie, ta zadyszka, ale jednocześnie te niezwykłe widoki, wciąż rosnąca adrenalina, emocje, które temu wszystkiemu towarzyszą. Ten kto nie biegał, niech żałuje i zaplanuje sobie wyjazd, by móc tego choć raz doświadczyć. W tym artykule napiszemy, dlaczego … Czytaj dalej Bieganie w górach
Każdy biegać może, jeden lepiej, a drugi trochę gorzej… Tak to prawda, ale jeśli zależy nam na pokonywaniu wciąż nowego, na osiąganiu coraz to lepszych efektów, na bieganiu coraz szybciej i coraz dłużej, to odpowiednia ekonomika biegu stanowi element nadrzędny, o jakim żaden biegacz nie powinien zapominać. W jaki sposób biegać? Jak ustawiać sobie treningi? … Czytaj dalej Jak biegać szybko i daleko?
