Bieganie jest to jeden z najczęściej wybieranych rodzajów aktywności fizycznej, którą ludzie wybierają po to, aby schudnąć. Ze względu na to, że angażuje ono do pracy niemal wszystkie partie mięśni, jest ono najlepszym sposobem spalania tkanki tłuszczowej. Okazuje się jednak, że samo bieganie nie wystarczy, aby kilogramy poszybowały w dół. Trzeba jeszcze wiedzieć, jak biegać, … Czytaj dalej Bieganie a odchudzanie – jak biegać, żeby spalić jak najwięcej kalorii
