Bieganie wydaje się naprawdę dobrą opcją na aktywność i gdy już tego spróbujemy, może okazać się, że jest to aktywność idealna dla nas. Jak najlepiej zacząć regularnie biegać i ustalić sobie konkretną rutynę? Brzmi to być może trudno i wymagająco, ale warto pamiętać, że Internet jest pełen porad, planów treningowych czy strategii, które wesprą nas … Czytaj dalej Jak zacząć biegać i wypracować sobie rutynę?
