Każdy biegacz doskonale wie, jak ważną rolę odgrywa odpowiednia dieta, a dokładniej to, co zjadamy przed treningiem. Często szukamy informacji odnośnie tego, co doda nam energii, co pozwoli na dłużej zachować witalność, co nie zadziała na nasze ciało przeczyszczająco. Odpowiednie paliwo to rzecz podstawowa, jeśli chcemy by zaplanowany trening mógł odbyć się zgodnie z planem. … Czytaj dalej Co jeść przed treningiem?
