Ludzie biegają z różnych powodów, w tym w celu zmniejszenia stresu, poprawy zdrowia i rywalizacji w faktycznych wyścigach. Jeśli jednak próbujesz nabrać mięśni, możesz się zastanawiać, czy bieganie pomaga, czy utrudnia w osiągnięciu Twojego celu. W tym artykule wyjaśnimy, czy bieganie faktycznie buduje mięśnie. Jak bieganie wpływa na mięśnie Bieganie może budować mięśnie dolnej części … Czytaj dalej Czy bieganie buduje mięśnie?
