Oddech w czasie joggingu

Dla większości biegaczy największym problemem jest niewątpliwie oddech. To z nim zmagamy się najczęściej i on stanowi dla nas prawdziwą zmorę. Problem ten jest bardzo popularny, szczególnie wśród początkujących biegaczy, którzy dopiero co rozpoczynają przygodę z joggingiem i nie potrafią go w żaden sposób kontrolować. Czy można oddychać poprawnie? Czy da się biegać bez zadyszki? … Czytaj dalej Oddech w czasie joggingu