Twoje tętno lub puls jest mierzone w uderzeniach na minutę (bpm). Podczas ćwiczeń cardio, takich jak bieganie, zwiększa się tętno. Twoje tętno podczas biegu może być dobrym miernikiem tego, jak ciężko Twój organizm pracuje. Wraz ze wzrostem intensywności ćwiczeń fizycznych rośnie również tętno. Krew krąży w twoich mięśniach, dzięki czemu mogą uzyskać tlen i składniki … Czytaj dalej Tętno – czy zachowujesz je w odpowiednich ramach?
