Jak przygotować się do półmaratonu?

Jak wiadomo, do każdego rodzaju aktywności fizycznej należy się odpowiednio przygotować. Głównym powodem takiego sposobu działania, który poprzedza właściwe rozpoczęcie wysiłku jest dbanie o bezpieczeństwo naszego życia oraz zdrowia (chęć uniknięcia różnego rodzaju kontuzji, urazów, skurczy mięśni lub upośledzenia stawów). W przypadku półmaratonu, słowo – „pół” brzmi niezwykle zachęcająco, w końcu ponad dwudziestokilometrowa odległość prezentuje … Czytaj dalej Jak przygotować się do półmaratonu?