Odpowiedni trening, kiedy to szykujemy się do zawodów stanowi rzecz najważniejszą, jeśli w grę wchodzi nasze zadowolenie i osiągnięte efekty. Plan treningowy, zdrowe odżywianie, wprowadzanie treningów siłowych. To wszystko jest niezwykle istotne i większość z nas skupia się jedynie na tym. W końcu jest start, zrealizowane zadanie, kilka dni przerwy i na nowo zaczynamy jeszcze … Czytaj dalej Taktyki regeneracyjne przy treningach biegowych
