Żaden biegacz nie lubi kontuzji, choć większość z nas zmaga się z nią raz na jakiś czas. Czasami wystarczy złe postawienie stopy, upadek na oblodzonej drodze, a czasami niewłaściwy sposób biegania, który powoduje bóle i dyskomfort w trakcie uprawiania aktywności fizycznej. Co więc zrobić, gdy już nas ta kontuzja dopadnie? *** Po pierwsze – odpocząć … Czytaj dalej Sześć kroków do wyzdrowienia po kontuzji
