Wydawać by się mogło, że biegać może dosłownie każdy. Takie to proste, prawda? Zakładamy dres, wkładamy wygodne, sportowe buty i po prostu lecimy. Okazuje się jednak, że nic nie jest takie łatwe, jakby mogło się wydawać. Technika biegu odgrywa bowiem niezwykle ważną rolę, która może mieć wpływ zarówno na szybkość biegu, jak również i możliwość … Czytaj dalej Techniki biegania
Bieganie wydaje się być taką aktywnością, którą potrafi każdy. Wystarczy przecież wskoczyć w wygodne buty, założyć dres i ruszyć przed siebie, prawda? W teorii wydawałoby się, że tak, jednak w praktyce okazuje się, że sprawa wygląda nieco inaczej, niż moglibyśmy sobie ją wyobrazić. Bardzo często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, jak wiele błędów … Czytaj dalej Jak biegać dobrze?
