Na temat treningu interwałowego mówi się bardzo dużo i z całą pewnością jest on rozwiązaniem skierowanym dla osób chcących poprawić swoje wyniki w bieganiu. Interwały niosą za sobą mnóstwo zalet, mimo że sam trening z pewnością nie należy do łatwych i przyjemnych. Choć odbywa się on poza naszą strefą komfortu, to jednak dla osób chcących … Czytaj dalej Zalety treningu interwałowego
Osoby trenujące bieganie, chcące osiągać podczas zawodów sportowych coraz to lepsze wyniki, z całą pewnością powinny postawić na interwały, które uważane są za najbardziej skuteczną metodę treningową, jaką tylko można wybrać. Zmieniając tempo, pobudzamy organizm do coraz bardziej intensywnej pracy, pozwalamy mu wejść na wyższe obroty, dajemy możliwość zyskania większej wytrzymałości. Trening interwałowy pozwala nam … Czytaj dalej Trening interwałowy
