Pozycja bioder: najlepszy sposób na osiągnięcie prawidłowej formy biegowej

Dzisiaj mówimy o błędzie numer jeden w bieganiu, który zauważamy nawet u zawodowców – zbyt zgiętej pozycji dolnej części pleców. Ta pozycja może prowadzić do złej postawy biodra podczas biegania, co często jest przyczyną bólu krzyża i potencjalnych kontuzji podczas biegania. Jeśli jesteś biegaczem, walczysz regularnie o poprawę wyników. Kiedy jednak złapiesz kontuzję najbardziej prawdopodobnym … Czytaj dalej Pozycja bioder: najlepszy sposób na osiągnięcie prawidłowej formy biegowej