Wstrzemięźliwość

Nad drzwiami wszystkich ośrodków zdrowia kuli ziemskiej, na murach szkół, w salach konferencyjnych i na stacjach kolejowych powinien wisieć napis o następującej treści: „Usuńmy błędny styl życia – a choroby  znikną same.”

Przede wszystkim – Unikaj używek! Nie stosuj produktów zaburzających przemianę materii i równowagę psychofizyczni! ustroju. Unikaj zwłaszcza: kawy, tytoniu, alkoholu, cukru rafinowanego, wyrobów konserwowanych niż niektórych środków koloryzujących i konserwujących, które wprawdzie podnoszą atrakcyjność produktów żywnościowych, ale przynoszą ich konsumentom więcej szkody niż  pożytku.

Kawa i herbata mogą być stosowane jedynie w szczególnych przypadkach jako lekarstwa, a do największych błędów zalicza się marę w możliwość uzyskania dzięki nim trwałego, dobrego samopoczucia. Używki działają niczym bat na znużonego koma: lecz bat starowi dla koma mniejsze zagrożenie, niż dla człowieka nikotyna, kofeina,, słodycze, alkohol i środki ekscytujące oraz narkotyki. Konsekwentne wyłączenie z  pożywienia powyższych artykułów powoduje powrót normalnej aktywności życiowej; pogodne usposobienie zajmuje stopniowo miejsce nerwowości lub znużenia. Szkodliwość wszelkiego rodzaju używek – także herbaty – została dopiero niedawno udowodniona przez naukę; a co mówi na ten temat Biblia: „Wino – to szyderca, mocny trunek- to wrzaskliwa kłótnia: i nie jest mądry.. kto się od niego zatacza” (Przyp. Sal. 20,1 NP) „…nie upijajcie się winem, które powoduje rozwiązłość, ale bądźcie pełni Ducha..,” ostrzega Nowy Testament. gdyż pijacy… nie odziedzicza królestwa Bożego” (Kor 6.1 Oj.).